ch731「MUSIC ON! TV」 m-floの夢ヶ丘レジデンス見ました。今回は、夏ビューティー強化月間第一週目として「ダイエット」が特集されていました。現在、絶賛ライブ中というm-floのお二人ですが、30代に入ってから明らかに体力が落ちてきたというVERBALさんは、ライブに向けて週3回のジム通い＋タンパク質だけを摂る生活をしてきたとか。元々ジム通いしていたTakuさんは、逆にライブの準備が忙しくて最近行けてなかったそうです。そんなTakuさん、過去に大成功したダイエット法があったそうですが…？

☆Taku
「その当時オープンカー乗っててですね…夏だったんですよ。夏でオープンカーにして、冷房つけない。それで痩せた。」
秘書ホンダ
「風圧で？」
☆Taku
「風圧じゃなくて暑くて。それで痩せて、当時ボストン行ってたVERBALが帰って来た時に、「痩せたね〜」って。」

？？？…だったら、最初から普通にサウナでも行った方が痩せるような…（笑）。

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お家で出来るダイエットアイテム

ただ痩せるのではなくメリハリボディを！メリハリには筋肉が必要！

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ヨガマット
Francfranc

秘書ホンダ
「ショッキングピンクって言うのかしら？可愛らしいピンクで。ヨガマット、これだったらお部屋に置いても可愛らしいかなっていうね。」
VERBAL
「ヨガって結構イイよね。ヨガ、タフっぽいよね。」
秘書ホンダ
「やった事ないの？」
VERBAL
「俺、ないっすね。話はよく聞くんですよ。「お前ナメてかかったらヤバイぜ」みたいな事をよく言われるんですけど。」
秘書ホンダ
「大変よ。やってんのにね、私も。何で痩せないのかしら。」
☆Taku
「ヨガやってる間に…。」

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ボクシングセット
Francfranc

☆Taku
「ボクサーの見てる時、凄い気持ちいいですよね。パンパンパパン！パーン！って。」
VERBAL
「今、ちょっと（言い方が）リズムに乗ったじゃん。」
☆Taku
「リズミカルなんですよ、格闘家がやってるやつは。」

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プラソニエ プラソニエスタイルナビW+L PS503
ベターライフ

秘書ホンダ
「EMS機器でございます。ウエストからヒップライン、太ももにかけて、3種の部分専用プログラムがあり、気になる所を集中的にトリートメントしてくれます。」
VERBAL
「これ、じゃあさ、顔に付けたりとかしたら、顔とか締まるの？」
秘書ホンダ
「危ないから！“下半身集中専用”のEMS機器です。」

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SHAPE UP ADVISER
バンダイ

秘書ホンダ
「カロリー消費が見込めるという優れモノです。いつでもどこでもシチュエーションに合ったアドバイスで、あなたのダイエットを完全にサポートしてくれる、分かりやすいアニメーション表示になっております。まあ、自分のね、データを入れていただいて、どれ位のカロリーを取ったかな、なんていうのを調べていただくという。」

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お風呂でダイエット

汗をかいた後には、お風呂で使える手軽なマッサージアイテムを。

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セルクラッシュ ゲルマミトン

秘書ホンダ
「手を入れてね、イボイボの所で太もものセルライトとかを刺激してあげるわけですよ。」
VERBAL
「へぇ〜。」
秘書ホンダ
「この裏側もベラベラになってるでしょ。これでギュッギュッて上げるの。」
VERBAL
「そうすると何か減るの？」
秘書ホンダ
「たぶんね。でも、気持ちいいよ、これでマッサージすると。」

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セルクラッシュ ゲルマローラー

秘書ホンダ
「ゲルマニウムが、32度以上の温度で、接触物に良い影響を与えてくれます。お尻や脚のデコボコにゴロゴロ刺激。セルクラッシュできるかな？という商品です。」

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ダイエット食品

体の中から綺麗にダイエット

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プルジュレ

秘書ホンダ
「カロリー0のコンニャクゼリーです。」
☆Taku
「食感がたまらないですね。」
秘書ホンダ
「乳酸菌、コエンザイム、マルチビタミンに加えて、関東甲信越のコンビニ・駅・売店にて、新作L-カルニチン入りのピンクグレープフルーツ味が出ました〜。」
☆Taku
「新しい味ですね、プルジュレシリーズの。」
秘書ホンダ
「脂肪燃焼に良いなんて言われているL-カルニチンが入ったピンクグレープフルーツ味が出ましたので、どうぞ。」
☆Taku
「（試食）うん、コンニャクの食べてる感が凄く増してくれるから。」
秘書ホンダ
「ちょっと硬めなのよね、プルジュレって。そこが良かったりするんですよ。」
☆Taku
「今まで（プルジュレシリーズ）で一番美味しいかも。」

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Lieta
キリンヤクルトネクストステージ（株）

秘書ホンダ
「ダイエットの基本にのっとりまして、健康的な食生活の視点から、無理なく楽しく続けるダイエットを推奨するスタイルサポート食品、という事ですね。味がトロピカルミックス、メロン、ショコラオレンジ、キャラメルモカ、ストロベリー、この5種類です。」
☆Taku
「色々ありますね。」
秘書ホンダ
「好きなの1個だけ飲んでいいよ。Takuちゃんはストロベリーを取りました。」
☆Taku
「（試飲）ああ、これはお腹膨れそうですね。」
秘書ホンダ
「これを1食分〜2食分、変えてもらうと、とってもいいですよと言われています。（トロピカルミックス）美味しい〜！コレはいいですね。フルーツ牛乳みたい。」

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クノール スープ春雨 緑豆100%
ほんのり紀州梅

秘書ホンダ
「なんと期間限定で“ほんのり紀州梅”というフレーバーが出ました。夏場にピッタリのアッサリスープで、クエン酸をたっぷり含む梅干と、ミネラルのたっぷり入ったワカメ、これを加えまして。」
VERBAL
「美味しそう。春雨ってコンニャクみたいな感じなんでしょ？」
秘書ホンダ
「そう。春雨はですね、緑豆100％の春雨を使用しています。豆から出来てるという事なんですよ。」
☆Taku
「（試食）うん、ちょっぴり梅干の酸味が。ダイエットはもちろん、酔って小腹減ったっていう時にも、コレだったら、まあちょっと許してあげようかなっていうような。」
秘書ホンダ
「そうなのよ。これはね、私も凄い助かってるんです。だって、1カップで87キロカロリーしかないの。期間限定で販売中です。」

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ゲスト：小倉義人（ボディコントローラー）

今回の先生は、体型を自由自在に操る“ボディコントローラー”の小倉義人先生。小倉先生は、「オグラ式ボディコントロール」という独自のメソッドで、タレントやモデルの体型管理を指導しています。

小倉義人先生
「ダイエットって、今まで色んな常識があったと思うんですよ。そういったものとは、基本的に真逆の。体重計乗ったりするじゃないですか、ダイエットとかって。そういったものは、実は違うんだみたいなね。」

「体重計＝ダイエットではない」と語る小倉先生。身長と体重が一緒でも、筋肉と脂肪が違うだけで見た目が全然違う、という事を力説していました。確かにスポーツ選手は、体重重くても体脂肪は少ないので、体型はシャープだったりしますもんね。また、先生は「食事制限すると“絶対に”リバウンドする」とも。食事制限すると、「筋肉が落ちる→一応、体重は減る→しかし、代謝も落ちる→体に締まりがなくなる→最悪」という悪循環に陥り、何も良い事はないと説明。炭水化物を減らすよりも、たんぱく質をしっかり摂る事が大事だそうです。

小倉義人先生
「とにかくストレスをためない事ですね。人間って何でダイエットやめるかというと、何かを出来なかった時にモチベーション下がってやめちゃうと。一番ベストなのは、決まりごとを決めない事ですね。とりあえずやろう、みたいな。水飲もうかなとか、たんぱく質摂ろうかな、ぐらいでいいんですよ。そうすれば習慣も変わってきて、体つきも自然に変わってきますよね。あとは体重計の数字にも惑わされない。ちゃんと鏡を見たりとかして、とにかく人が自分の何を見てるかっていうのを考えた方がいいですね。」
秘書ホンダ
「でも、私もそういう体験あったから…先生の話、よく分かる。」
VERBAL
「リバウンド？」
秘書ホンダ
「リバウンドじゃなくって…。」
☆Taku
「体重計見て安心してるって事？」
秘書ホンダ
「そう。3ヶ月間でこんなになってたんだって。鏡を見なかったときがあって…。」
小倉義人先生
「結構、外人のモデルでカッコいい体してる人たちって、意外と体重重かったりするんですよ。筋肉がしっかり付いてるんで、思った以上に体重が重たい。で、日本人の女の子は、とにかく体重を落とす事しか考えてないので、結構、貧相な体の子が多いじゃないですか。例えば、筋肉が落ちすぎちゃってウエストのクビレが無くなっちゃったりとか、胸のここらへん（中央）骨浮いちゃってたりとか。バストのサイズダウンっていうのも日本では当たり前だと思われてるんですけど、僕の小倉式ボディコントロールやった時は、どんな雑誌の企画やっても、バストのサイズ減った事ないんですね。」
秘書ホンダ
「！」
小倉義人先生
「逆に上がったりとかします。バストの周りのサイズは、例えば、背中の肉が落ちたら、当然落ちますよね。で、そのサイズが落ちたと同時にアンダーがさらにそれよりも下がって、バストのカップサイズは落ちないどころか、上がるわけですよ。」
秘書ホンダ＆☆Taku
「（同時に）そうですね。」
☆Taku
「！！」
秘書ホンダ
「何でTakuちゃんと私と二人で同意してるわけ？」
小倉義人先生
「たぶん、バストに対して深い見解をお持ちで…（笑）。」
秘書ホンダ
「Takuちゃん、何カップなの？」
☆Taku
「…（苦笑）。」
秘書ホンダ
「アンダーの大切さを知る男よ、Takuは。」

僕も経験上、必要以上に食事制限するよりかは、しっかり食べて、運動して筋肉を付けた方が、てっとり早く痩せられると思います。よく腕立て○○回とか腹筋○○回とかが辛いという人がいますけど、少ない回数でも軽く筋肉痛になる程度ならそれでいいんですよね。効かない腹筋運動100回よりも効く腹筋運動10回だと思います。

オグラ式ボディコントロール
腕組みでキレイになる
小倉義人
非常に簡単かつ、ガマンを強いることのない、これまでのダイエット法とは一線を画す、まったく新しいボディコントロール法です。

見た目ダイエット
小倉義人先生
あなたが変えたいのはどっち？体重？見た目？やせるなら、見た目を変えなきゃ意味がない！

小倉義人
「もっと細かい事を知りたい人は、僕の本なんかを読んで…。」
VERBAL
「宣伝入っちゃった？」
小倉義人先生
「今、出てますんで（笑）。絶賛発売中ですので、ぜひ。」

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COSMICOLOR
m-flo
“Loves”シリーズ最終章にして最高傑作！Lovesシリーズの集大成となる今作は、超豪華Lovesアーティストを迎え創り出される愛に満ち溢れた究極のLovesの世界。

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